• [在新窗口中浏览]粗盐美腿法1周瘦1圈
  • 有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
  • [在新窗口中浏览]mm有效瘦腿5招
  • 想要在夏天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。 美腿秘技一：每天抬腿30分钟，萝卜不见了 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
  • [在新窗口中浏览]如何雕塑臀与腿部完美曲线
  • 臀、大腿增粗变形后，大多数人首先想到的就是通过运动、调节饮食、改变生活习惯、吃药等非手术方法减肥，如：内服减肥药物、按摩、仪器理疗、针灸刺激经络促进细胞脱水、..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
  • [在新窗口中浏览]简易操让大腿内侧变紧实
  • 此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
  • [在新窗口中浏览]午间美腿细腰瘦身操
  • 可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，功效：美腿细腰 一、双腿频举(左)：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
  • [在新窗口中浏览]非常有用的美腿方法
  • 去复印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。 惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
  • [在新窗口中浏览]走路姿势会导致腿部肥胖
  • 走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。 1、踢着走： 有..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
  • [在新窗口中浏览]减大腿最有效的方法
  • 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
  • [在新窗口中浏览]时尚流行的五大美腿秘决
  • 美腿秘技一：每天抬腿30分钟，萝卜不见了 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
  • [在新窗口中浏览]纤纤美腿用两种蔬菜一起吃出来
  • 美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:07
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