• [在新窗口中浏览]急速美臀 前凸后翘小体操
  • 踏板操 作为有氧健美操，踏板操在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习，会使肌肉线条更修长，有效解决臀部下垂问题。 注意： 1、充分热身。要着重对大腿、脚踝热..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
  • [在新窗口中浏览]四类美食让乳房健健丰满
  • 胸部健康对于每一位女性来说都很重要，如何通过健康饮食来保持胸部健康，其实并非难事。下面就为您介绍六类美食，让您在享受美味的同时也得到健康。 第一类莴笋。 莴笋..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
  • [在新窗口中浏览]瘦身达人12招保持好身材
  • 怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？一身赘肉肯定是没戏的。所以，如果想漂亮，就要立刻动手啦，还来得及！综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐总结..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
  • [在新窗口中浏览]四款茶饮 美体丰胸两不误
  • 隆胸，按摩，针灸层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择，要自然要安全，食疗是个不错的选择，没有时间天天做丰胸食品，可以选择喝丰胸茶，以简单方便为原则，不试太可惜。 ..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
  • [在新窗口中浏览]4步美臀操 大PP变小翘臀
  • 1、仰卧举臀 动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
  • [在新窗口中浏览]清早喝水甩掉"游泳圈"
  • 将前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少腹部赘肉出现的机会。 不同时段 喝出不同效果 据名媛美容中山会所减肥顾问刘桐希介绍，每餐前适量饮水，能够减轻饥饿感，又不会..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
  • [在新窗口中浏览]弹簧绳法瘦腿很快很简单
  • 08年的夏天，香港的MM们不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。现在最受欢迎，最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根弹力健身带，或者就换成我们常见的橡皮筋。就往..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
  • [在新窗口中浏览]夏天这样减肥最有效
  • 很多人都认为夏天减肥最容易，夏天是应该瘦的。而冬天则会很容易胖起来。但在中医的角度来说，其实无论是夏天冬天，只要是不正常的瘦下来，那都是不健康的。但面对炎热的..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
  • [在新窗口中浏览]另类减肥法 招招奇思妙想
  • 减肥方法层出不穷，以下是网上炒的最火热的十一种另类减肥法，每招都能起到意想不到的效果哦！ 1. 咖啡豆瘦身法 器材：准备30颗咖啡豆。 * 步骤1：将30颗咖啡豆握在手..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
  • [在新窗口中浏览]减肥 生活中寻找灵感
  • 有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至还可能超过以前。..
  • 来源:湖北女性网  日期:2008-7-22 8:56:03
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